养生之道网小编提示:练习时可以先看别人的攀登路线，根据自己的身体条件选择一条最优路线，并锻炼自己的眼力发现、规划新的线路，攀岩对自己的身高臂长、抬腿高度、手指力量等有较要的了解 。在对自己有更深了解的同时，也是一种对自己意志力的挑战 。
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