太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处 。由于它属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火兴旺带来的上火症状效果非常好 。假如把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,说明肝火比较盛,那更要多按摩这个穴位 。
具体做法:在推拿太冲穴前,先用热水泡脚约10分钟,然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可 。
内庭穴
内庭穴是足阳明胃经的荥穴 。荥穴可以说是热症、上火的克星 。假如有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴 。
具体做法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,天天早晚用大拇指按揉100次即可 。
合谷穴
合谷穴最好找了,就是我们平常说的虎口 。合谷穴属手阳明大肠经 。假如你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火 。
具体做法:由于这个穴位推拿起来也较便利,因此没有固定的次数,有空的时候按一按就可以了 。
每个穴位在进行按压的过程当中,都要注意,要采取正确的方法,同时,一定要掌握力度,因为不同的穴位对于人体来讲功效不同,所以你的按压力度一定要轻,对于初次开始找穴位的人,可以在中医的建议之下来进行穴位的寻找,当然也可以购买一张穴位图,找穴位并不是一件小事,大家一定要注意方法和方式,严格按照以上的一些做法来执行,不要对学穴位做任何其他的事情,因为很有可能会引发一些不良的反应,所以大家还是要小心为好 。
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