眼睛是心灵的窗口 , 是人类感观中最重要的器官 , 大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的 。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你在无经济之忧 , 又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力 。
气功治疗近视眼第一步:静立
(1)清晨 , 空腹 , 宽衣松带 , 站在树下或阳台 , 去眼镜 。
(2)两脚相距如肩宽 , 足趾微向内扣 , 成内八字 , 脚掌微提 , 使涌泉穴虚离地面 。
(3)双目平闭 , 露一线之光 , 收敛思潮入静 。
(4)胯关结、腰、腹、胸部自然放松 , 脊椎正直 , 臀部略收 , 不挺胸 , 不凸腹 。
(5)两肩放松 , 微向前合 , 两臂自然下垂 , 小指靠裤缝前 , 手心空 , 中指舒展 , 肩与腕之间微弯似弓 。
(6)头部保持正中 , 颈似顶物而又不紧绷 。下颚向里收合 , 不可外突 。口齿自然轻闭 , 舌抵上颚 。
(7)全身放松 , 意识上想着“松” , 从上松到下 , 松静得能感到遍体温暖 , 手热 , 甚至出汗 , 或觉得有丹田气上升 。静立时间可在十五-三十分钟之间 。
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