懒美人的瘦身瑜伽 _生活百科-四川龙网

打造玲珑玉臂
山式：分散大臂区域的脂肪，拉伸大臂内侧的赘肉。
前伸展：锻炼大臂的线条，同时整个身体的前侧都锻炼到位。
练就修长美腿
虎式：锻炼大腿后侧及臀部。
侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。
拥有肚脐上下的风光
侧鸽式：集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腰的作用。
骆驼式：背部和腹部减脂，促进背部血液循环，增强脊柱弹性。
半舰式：上腹部和下腹部同时得到锻炼。
虎式：锻炼大腿后侧及臀部。
侧角伸展式：大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。
蝴蝶骨是怎样长出来的
双腿背部伸展：拉伸背部线条，舒展脊柱。
眼镜蛇式：集中锻炼背部赘肉，同时能刺激按摩甲状腺，减少甲亢的可能性。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：