又到岁末年初，相信此刻的你一定是有做不完的报表，写不完的总结，开不完的“夜车”成天和电脑“相濡以沫”的你，小心肩膀“醋意大发”，让你深切感受酸痛之苦哦！不妨抽出时间，做做肩颈瑜伽，讨好一下它吧！兰澜老师：资深健身教练，曾获莱美五项认证教练和飞萨弗普拉提认证教练证书 。
    1把西米放在水中浸泡10分钟；    2锅中放水烧开，放入泡好的西米，搅拌均匀，熬煮10分钟 。    3把冰糖、可可粉、绿豆粉放入搅拌，开锅即可 。
功效： 年底少不了要熬夜加班，肤色也会暗淡憔悴，可可西米可以帮助女性肌肤恢复天然润泽的质感 。

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