五个瑜伽招式 让瘦身边轻松( 二 )


初级版:两脚分开与臀宽 , 两手放在大腿上 , 下坐30度 。
提高版:下坐后 , 脚跟抬起离地 , 用前脚掌维持平衡 , 眼睛看着指尖 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: