很多人知道练气功可以达到养生防病的功效 ， 尤其是对于中老年人 ， 不少老人通过练气功 ， 不戴老花镜也能看书报了 ， 还有不少老人通过练气功白发变黑 ， 高血压的血压正常了 ， 心绞痛的不犯病了 ， 糖尿病患者血糖尿糖正常了……那么气功真的这么“神效”吗？气功到底如何帮助中老年人呢？
1、练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老 ， 人到老年脏器老化或发生病变 ， 其中一个主要原因是血液循环受阻 。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等 ， 这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范围 。练气功可以降低人的血液粘稠度、降低胆固醇、血脂；可以增强人体内脏的功能 ， 延缓人体脏器的衰老 。
2、练气功能提高人的免疫能力
练气功到一定程度 ， 口中津液增加 ， 唾液中含多种免疫细胞 ， 能增强人的免疫力 。经过科研检测发现 ， 练气功组的人与不练气功的对照组的人相比 ， 血液中各种免疫细胞增加 ， 人体免疫能力增强 。这些实验可以证明 ， 人通过练气功能减少感冒、减少感染、减少老年疾病发生是有科学根据的 。

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