跑步可以用速度来衡量运动水平,球类活动有其相应的规则,那么,练气功是否也有一个能够评价其锻炼水平的标准呢?气功功能态为人体十大功能态之一,是用来评价气功锻炼质量的一个综合性标准 。气功是一种自我身心锻炼的方法,气功的种种作用,都是建立在自觉锻炼的基础上 。因此,练功时间的长短、练功要领是否掌握及练功刻苦的程度等诸多因素,都将直接影响气功的效果 。一般地说,学功、练功的过程,是一个由不会到会直至熟练的过程,这一过程实际上也是对气功要领逐渐掌握的过程 。它需要一定的时间和刻苦的锻炼 。但时间的长短,又不是评价练功好坏的唯一标准,以前的评价方法是由指导者(师傅)凭经验对练功者(学生)的练功状况(姿势、呼吸、神态等)进行评估后得出的,带有很大的主观性,且练功者之间也无可比性 。现代科学的介入,使我们有可能用一些客观的手段来评价练功质量 。基于传统气功强调内练为主,放松入静为基础,科研工作者已用一系列测定放松入静的指标,如脑电、肌电、皮肤电、血管容积等,构成气功功能态的评价体系 。当然,目前使用的一些评估办法,仍以定性为主,如何进行气功功能态的定量分析,则是今后努力的方向 。气功功能态的生理意义,实际上就是“松”、“静”的生理效应 。它对练功者具有多方面的积极意义,对保持人体各系统、各部分功能的正常发挥、调节神经活动与能量代谢、维持机体内环境的稳定都有较好的效果 。气功锻炼的防病、治病、健身延年、开发潜能等作用,也正是气功功能态生理意义的具体体现 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 气功美容有什么功效
- 气功养生祛病延年
- 快速瘦身气功点穴效果好
- 学练气功一般要经过哪几个阶段
- 揭秘气功与经络的相互关系
- 练习气功如何做到入静
- 很有仪式感的生日红包,有意义的生日红包数字
- 练习孕期瑜伽需谨慎
- 练习气功有禁忌 有效养生须把握好
- 练习气功注意事项揭秘