练功前1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来 。2、练功的周围环境要保持安静 。3、练功时，光线要调整好，不可光线太强，避免刺激双目 。空气要流通，但须避免直接吹风 。4、如有较明显的局部疼痛不适等症状影响练功进行，可先采取一些对症治疗措施，使症状缓解，再开始练功 。5、练静功时，应事先准备好卧功、坐功的床和椅 。床一般用木板床为宜，易固定身体不摇晃 。坐椅要高低适宜，使腿近于平行，臀部下面一般要加软垫或毛毯等，以利久坐而不易疲劳 。6、宜先排除大小便，以便舒适入静 。7、宜宽衣松带，练功服装以宽松为宜，除去手表、眼镜等饰物 。8、练静功前，可先做几节保健功如叩齿、练舌、摩腹等，可以帮助集中思想 。
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