恋爱宝典:如何更好地表达自己的需求


恋爱宝典:如何更好地表达自己的需求

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在恋爱关系中,很少有女生可以准确的表达需求,让男人更好的爱自己 。所以小编今天与大家分享恋爱宝典,希望可以帮助大家在亲密关系中恰当地表达自己的需求,让对方来更好爱自己 。
一、恋爱宝典:如何更好的表达自己的需求
1、用探索代替控制
如果你是被人说是一个强势的控制欲强的人,你可以试试用探索代替控制 。
小丽和我抱怨说老公说她很强势,老是想控制他 。我就问她是怎么和老公沟通的,她说:“比如吃完饭我就和他说让他陪我去散步,他就说不想去,我就说你就陪我去嘛,别人夫妻都是会去散步的,我老公就说我老逼他,我觉得我没有呀 。”
当时我就问小丽:“你有问过你老公是不是吃完饭可能有什么事情不?”
小丽和我说:“这个我没有想那么多哦 。”
所以我就教小丽试试用探索来代替控制来表达需求 。后来小丽就很开心的和我分享一个这样沟通的例子 。
有一次她是这样和他老公说的:“老公,你等下吃完饭会有一个小时的空闲时间吗?”
老公说:“没事我今天没有什么事情 。”
然后小丽就说:“那我可不可以占用你一个小时的时间,你帮我在网上挑点冬天穿的衣服,因为我都是穿给你看的 。你要是觉得麻烦的话就算了,我自己选 。”
小丽老公就说:“当然可以反正也没事 。”
那这次沟通为什么会成功呢?
因为小丽在探索老公是不是有时间,表达也不是一个指令,让老公感觉是有选择的 。说挑衣服是给对方看的给的就是一个附加价值 。而这其中有另外一个技巧,双结尾 。
双结尾的技巧就是对方答应也可以,不答应也可以 。当你表达需求的时候,可以用双结尾,让男人是有选择的 。而探索代替控制,加上附加价值以及双结尾,这个完整的过程,让他感受到的是尊重,他是有选择权的,并且你是理解他的,这时候,其实他已经没有办法拒绝你了 。
因为如果你控制他,就是“老公,你晚上留一个小时给我,帮我把冬天的衣服选一下 。”这个是需求,也就是你的控制 。
恋爱宝典:如何更好地表达自己的需求?
2、用检讨代替愤怒
当你容易被人说是一个脾气大,容易愤怒情绪化的人,我们可以试试用检讨代替愤怒 。对方已经做错事了,你希望对方改变 。通常情况下,每个人都这样,即就算知道是自己错了,也不喜欢被人说,所以,这个时候你可以用检讨代替愤怒 。
有一次小丽的老公告诉小丽,自己和同事去吃饭,小丽问他,没有女生在场?他说,没有 。而小丽看到老公同事的朋友圈发现了,是有女生在的,小丽觉得自己被骗了很难受,她希望老公可以改正 。这时候小丽又找到我说要怎么沟通比较好,我就建议她,你表达需求,不能说“我觉得你做错了,你要改 。”这种方式就是错误的 。
首先,你要检讨他欺骗你背后的原因,是不是你平时把他的人际关系掌控得太严了,导致他来欺骗你 。如果有这种情况的话,你就要用检讨来表达自己 。
你可以说:“老公,我觉得是我不好 。”
他肯定就慌了,会问你:“哪里不好?”
你就可以说:“是不是我把你管得太严了,所以你同事聚会有女生都不敢告诉我?”
你不能用“你骗我”这个词,如果你一开场就趾高气扬,他肯定就会反驳你 。所以,你要说“不敢告诉我 。”你要用一个好的态度做开场白 。
接着你可以继续说:“我觉得可能是我的问题,我太在意了 。但如果你聚会有女生在的话,你告诉我其实也没关系 。我不会生气的,当然我以前可能生过气,但我改正也需要一些时间,可以吗?”


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