核心提示：腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率 。练习腹肌是非常必要的 。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典：一(责任编辑：chnw
腹肌是健硕的象征，也是保护重要身体部位的铠甲 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率 。练习腹肌是非常必要的 。下面介绍三组锻炼腹肌的动作，简便易行，堪称经典：
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