调息法 ——调整体态的最佳瑜珈

在名人带动的效应下 , 瑜珈运动在这几年蔚为风潮 , 连美发沙龙里也出现它的踪影!
催生这套瑜伽术矿泉调息手法的 , 是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf 。
简要来说 , 瑜伽术矿泉灵量活络的原理 , 就是找出自己的体质属性 , 搭配合适的精油芳香疗法 , 再加上瑜珈调息能量按摩 , 达到放松、排毒活化、调整体态的效果 。
瑜珈调息能量手法是依序从颈、肩、手 , 进行充氧、排毒、活化的按摩 , 再加上莱法耶精油进行芳香疗法 , 让人体透过呼吸精油的芳香而调解情绪 , 以及透过皮肤按摩而促进血液、淋巴循环以达到全然放松 , 效果良好的话 , 可以活化、排毒、调整体态 。

1、咨询:5分钟 首先配合体质属性谘询表来判断出顾客的体质 , 确认後决定适用的精油种类 。
2、准备 外穿白袍 , 肩膀加垫毛巾 , 除去发饰 , 长发者先以鲨鱼夹将发尾夹起 , 并确认背景音量大小适中 。
3、上精油 将精油先涂在手上 , 均匀抹在顾客的後颈/耳后/肩膀/手臂内侧等部位 。

4、矿泉按摩:15分钟 颈部(5步骤)、肩部(6步骤)、手部(3步骤) 。
5、热敷 以热毛巾敷在肩颈部位1分钟 , 轻轻擦拭肩颈及手臂 , 再喝一杯温开水舒缓身心 。



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