游泳真的可以治疗肩周炎吗

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肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。多见于五十岁左右的女性，肩周炎发作的时候疼痛难忍，晚上特别厉害，如有加重，会直接影响到肩部活动功能。所以很多肩周炎初期的患者都会找寻各种锻炼的方法来缓解、治疗，有些人认为游泳频繁用到肩部，如有锻炼，应该会缓解病症，那么，游泳可以治疗肩周炎的吗？
游泳是不能治疗肩周炎的。一般情况肩周炎需要注意休息，减少剧烈运动。局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，服用芬必得等药物。疼痛缓解后可以适当游泳锻炼。下面介绍几种可以缓解肩周炎的方法。
穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴，揉动 1分钟，换左手，每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴，旋转揉动，每次 1分钟，每日 3次。
捏压患处：用右手拇、食指捏住压痛点，用力深压，并向前后左右揉动 1分钟，然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼：1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。2、耸肩。双手叉腰，上下前后缩头耸肩，每次 15下。3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓，连揪 15下。4、举手。十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动 30下。5、展翅。双臂平抬成飞翔势，上下扇动 30下。6、托头。两手插入脑后，手心向上十指相挟，向上托头 20下。7、晃肘。两臂同时抱肘，上下左右晃动 30下。早晚各一次。
游泳可以治疗肩周炎的吗？答案是不可以的，如果非常喜欢游泳，也只能暂时先放一放，等肩周炎痊愈的时候再进行哦。上面给大家介绍了几种有助于治疗和缓解肩周炎的方法，大家可以试一试。平日生活里不要过度操劳，早睡早起。

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