这要区分区产后做剧烈运动 。产后立即剧烈运动减肥，很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。所以，产后运动也要“慢慢来” 。
建议六：保证高质量睡眠 产后，妈妈们夜晚睡8个小时，午睡1个小时，一天的睡眠时间即可保证 。睡眠时间过多，人体的新陈代谢降低，糖类物质容易以脂肪的形式在体内堆积，从而造成肥胖 。
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