爱美是女人的天性，每个女性都想拥有魔鬼般的身材，你想要在一周内达到目的吗?7日瘦身瑜伽现在非常受欢迎 。七日瘦身瑜伽合理地安排七天的练习瑜伽的时间，一般来说可以到网上搜索更加直观的视频资料，最好是到专业瑜伽馆进行学习 。下面分享一下七日瑜伽的基本步骤，小编带大家一起练习一下，让你拥有魔鬼般的身材 。
七日瘦身瑜伽步骤：
第一式 站立深呼吸
作用：扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备 。
第二式 半月式
作用：振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能 。
第三式 笨拙式
作用：强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助 。
第四式 鸟王式
作用：提高身体平衡、协调与专注能力 。消除下肢多于脂肪，防止和消除小腿肌肉痉挛 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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