实验证明8种食物健康减肥不反弹

核心提示:节食减肥,相信是很多MM都不想采用的减肥方法,这种方法既辛苦,又难坚持,而且很容易反弹 。今天,小编就来告诉你:不用在担心了,最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥 。实验1:早餐吃鸡蛋彭宁顿生物医学研究中心(Pennington
节食减肥,相信是很多MM都不想采用的减肥方法,这种方法既辛苦,又难坚持,而且很容易反弹 。今天,小编就来告诉你:不用在担心了,最新研究发现八种食物让你不用节食也能健康减肥 。
实验1:早餐吃鸡蛋
彭宁顿生物医学研究中心(Pennington Biomedical Research Center of Louisiana State University System)将实验分为两组,A组每天早餐为两颗蛋、两片白吐司和低卡路里的水果,B组是一个贝果、一汤匙奶油和一份脱脂优格 。八星期后,A组平均减去约2.7公斤,比B组多减了1.5公斤,腰围也比B组少了83% 。研究员还未真正了解原因,但他们发现吃蛋当早餐,比起吃贝果的人,在之后24小时里制造出较少的卡路里 。
这是真的吗?伊利诺大学厄巴纳-香槟分校(University of Illinois at Urbana-Champaign)的营养学教授Do


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