图 3式经典瑜伽立现水蛇腰



腰部是女性曲线最关键的部位,但是如今很多白领一族久坐办公室就成了小腹婆了,这可如何是好呢?想要拥有水蛇腰,下面的三式减肥瑜伽专门针对瘦腰,很值得一试哦 。
一、蝗虫式瑜伽
step1 俯卧,双脚并拢,腿部伸直撑地,双手置于大腿面下方,下巴着地,背部打直 。


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