低血糖禁忌食物低血糖吃什么

得了糖尿病最担心的就是血糖波动，吃多了血糖高，吃少了血糖又太低，很令人苦恼。
尤其是低血糖，每当没吃饭、剧烈运动、胰岛素注射过量时，血糖都会急剧降低。
这时候就会出现饥饿、心慌、颤抖、面色苍白、甚至昏迷等低血糖常见的症状。
有经验的糖友们们这时候就会赶紧从兜里拿出一块巧克力，赶紧吃下去，马上低血糖就能够缓解。
但是，医生却指出虽然巧克力可以升糖快，但是还是选择糖果更好，这是为什么呢？

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如果问巧克力能不能升血糖，答案当然是可以的。
因为巧克力里面含有对身体很好的糖分，短暂性的贫血低血糖是可以通过吃巧克力来缓解的。
不过巧克力的吸收还是需要很长的时间。有作用，但效果不如普通的糖果好。
这是因为巧克力中的脂肪含量高，吸收速度慢，所以，不作为解救低血糖事件的首选。
那么，哪些比较合适呢？

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饼干作为淀粉类的多糖食物，消化吸收也会更慢一些，也不推荐。
而奶糖除了含有简单的糖之外，一般还会加入一些奶制品或者胶质，这会减慢糖的吸收，因此也不是非常推荐。
那就是最简单的糖果、或者冰糖，这些糖成分简单，不会影响身体对糖的吸收，一般5~10分钟左右血糖就可以升到正常水平。
低血糖预防最关键

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正常的人群一般是一日三餐,小编建议患有糖尿病的人群可以一日多餐,也就是一日6-7餐。
所以，尽量在睡前可以少量食用些零食对这种病是有一定的帮助的。
要提醒大家,虽然有些食物非常适合低血糖患者食用。但不能每天都食用某一种食物。
大家应该轮换着食用不同的食物,这样才能使人体血糖保持在一定的范围值。

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