注意:剧烈运动后不要狂喝水

人经过剧烈运动后,身体会产生很多的热量,使体内的器官,处在比平时热得多的“高热”之中 。此时如饮用冷水,会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩,使人感到不适 。这就是俗话所说的“炸肺” 。
剧烈运动后喝凉水,尤其是为图一时痛快,大量饮用凉水,轻者会引起胃痉挛、胃绞痛,重者可引起晕厥,需送医院抢救 。
运动后应稍事休息,再喝温水,并且一次也不宜喝得太多 。最好喝点淡盐水,这样既可解渴,又能补充体内因排汗而丢失的盐分 。


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