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冬练三九夏练三伏于我们的养生保健来说非常重要，也是一个比较对于农作物来说比较合适的时候 。虽然三伏天只有三四十天这个时间这么长，但是我们可以利用这个时间排除身体内的湿气，还可以解一下暑热 。
2022年末伏几天
三伏天的总时长大概是30天到40天这个样子，每年都会根据具体的时间发生一些细微的变化，所以它不是一个固定的时长，我们要从夏至之后这个时间段来看后面的发展情况 。从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天 。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次 。初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天 。中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天 。末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天 。
三伏天的农作物
在炎热的夏季，一般稻谷之类的东西会比较容易耕种，也比较受人们所青睐，但是在这个时间段里面有很多的蔬菜也非常的合适，香菜生长周期短，容易耕种韭菜，空心菜，这些菜可以不怕高温，经常获得收成，芹菜之类的也能够给人们带来比较好的菜肴 。
三伏天的诗词
《苦行》(唐·王维) 赤日满天地，火云成山岳 。草木尽焦卷，川泽皆竭涸 。轻纨觉衣重，密树苦阴薄 。莞簟不可近，絺绤再三濯 。思出宇宙外，旷然在寥廓 。长风万里来，江海荡烦浊 。却顾身为患，始知心未觉 。忽入甘露门，宛然清凉乐 。《夏夜苦热登西楼》(唐·柳宗元) 苦热中夜起，登楼独褰衣 。山泽凝暑气，星汉湛光辉 。火晶燥露滋，野静停风威 。探汤汲阴井，炀灶开重扉 。凭阑久彷徨，流汗不可挥 。莫辩亭毒意，仰诉璿与玑 。谅非姑射子，静胜安能希 。

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