在美国《预防》杂志中，加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍了从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方 。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益 。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避免受伤，感觉更年轻 。

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