心脑血管疾病患者冬季晨练不宜早

在寒冷的冬季，许多人都有清晨早起锻炼的习惯，可称之为“闻鸡起舞”，其期望值无外乎增强自己的免疫力。但从医学角度讲，早晨不是锻炼的最佳时间，冬季晨起地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康，尤其对心脑血管疾病患者和中老年人来说，更不宜清晨进行锻炼，因为早晨锻炼易发生意外。
心脑血管疾病患者的发病时间和死亡时间常在早晨。清晨跑步有可能直接导致心脑血管栓塞；而晚间跑步对健康才是有益的。通过对参加试验的志愿者（晨间跑步和晚间跑步）的血液分析结果进行比较，得出了明确的结论：早晨跑步增加了血管中出现血栓的可能性，因为此时血液的浓度提高了6%，而晚间却是相反。有2/3的患者死亡时间发生在早晨6～8时。
更多精彩请关注
同类资讯
• 心脑血管疾病的高发季，高血压病人如何安度寒冬• 糖尿病心脑血管并发症的病因是什么• 老人患心脑血管疾病吃什么好• 心脑血管疾病的十大预警信号• 请谨记：心脑血管疾病患者冬季晨练不宜早！• 老年人如何预防心脑血管疾病？• 子女如何帮老年人如何预防心脑血管疾病？• 女性糖尿病患者更易出现心脑血管病• 专家解读秋季如何预防心脑血管疾病• 心脑血管病人给我六个月还你30年(图)
共0条 [查看全部] 相关评论

推荐图文
腾讯云+开放平台是可智能运动器材可以这么Hexoskin将生产能够监苹果聘请知名健身产品

推荐资讯
男的变猛男，女的变貂蝉（只需两分钟）简单运动让你远离腰痛困扰警惕四大“坑爹”运动误区女性必须运动的9个理由运动健身之误区步行：惊人的健身效果！运动后的三不原则需要谨记跑步需要面对的几个问题饭后运动，是健康大忌吗？冬季锻炼应当心运动损伤

点击排行
跑步前做好热身成首要三部曲助你远离运动伤病跑步和行走哪个好？用数据来说话走路的速度决定寿命的长短测试体质状况最简便的办法：一分钟你能做几个俯卧撑？空腹或饱腹均不宜跑步！他们的青春期从60岁开始这四个举动太伤腰，我们却每天都在做！世界上最好的运动——走路每天只要坚持5分钟，胜过跑步1000米！走路的速度决定寿命的长短

猜你喜欢
世界卫生组织给成人运动的建议跑步者比不跑者多活3年!夏日健身更要注意补充营养运动中怎样健康地喝水苹果聘请知名健身产品专家或为开发iWatch春暖花开跑步好时光，女生必看的运动知识简单运动让你远离腰痛困扰春季健身选择5大运动最好跑步30分钟身体是如何运作？8个常见的跑步困惑

网站首页| 关于我们 | 联系方式广告合作 | 使用协议 | 版权隐私 | 网站地图| 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅 | 京ICP备15008331号-1
免责声明：本网所展示的信息由本站会员自行提供，内容的真实性、准确性和合法性由发布者负责，部分内容

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：