夏季健身七大铁律 _生活百科-四川龙网

到了夏天，运动也多了起来，运动虽好，但运动过程中有些事情还得注意。譬如刚运动完是“忌食期” 。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来了。以下是专家介绍健身七大铁律，需谨记。

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