还没运动就听说了很多关于运动的谣言 ， 心里再次打了退堂鼓 ， 为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说 ， 专业的健身教练可有不同观点 。比如以下七大谣言真相是什么 ， 来听听健身俱乐部的教练们怎么说 。1、“减肥先减胸”
真相：因为这句话 ， 许多女孩子都在担心身体其它部分还没什么变化的时候 ， 胸部倒先变小了 。说一个让你心花怒放的好消息吧：不用担心胸部的尺寸 ， 在减脂运动中最先得到变化的 ， 是你的小肚子！
腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感 ， 在运动中 ， 身体会自动先将腹部的脂肪作为能量
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