核心提示：随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步 。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致 。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加 。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤 。如何养生健身，秋季锻炼有学问 。
随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步 。气候宜人的秋季，让那些原本因为酷暑而疏于运动的人们又有了运动的兴致 。特别是一些老年人，在户外运动的时间也有所增加 。然而要注意的是，季节的更替会让我们的生理机能发生变化，比如会出现秋乏、秋燥等现象，还容易发生运动损伤 。如何养生健身，秋季锻炼有学问 。

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