运动跑步八大好处跑步运动好处多( 三 )

跑步实现有质量的长寿现在中国社会富裕起来了，大部分人都会有养老保险和医疗保险，每个人都想活得更长寿，但是社会给你这个福，你未必有命享受。长寿是每个人的良好愿望，但不是光嘴上说说就能如愿以偿的。再说了，如果身体不好，全身是病，不是这里疼就是那里痛，甚至常年躺在病床上靠儿女侍候，俗话说：“久病无孝子” 。如果这样，那活得久又有什么意义呢？所以如果想获得长寿命，有质量的寿命是前提，即必须是有质量的长寿命才有实际意义。
跑步能让你实现“有质量的长寿命”这个美好愿望。媒体上时常有报道，无论是国内还是国外都有很多七八十岁甚至九旬的老爷爷和老奶奶还能每天坚持跑步，他（她）们耳聪目明，腿脚灵便，身体硬朗，精神矍铄，有的甚至还能跑完一个完整的全程马拉松。
跑步能结交充满正能量的新朋友由于跑步运动有这么多好处，各大中小城市纷纷大力建设城市公园和跑走绿道，加之智能手机上各种跑步软件的出现和微信的建群功能，使得城市各种民间跑团如雨后春笋般兴起。跑步的人数越来越多，人们可以网上相约，线下聚跑，或相互交流，或开心谈笑，跑道上撒下一路欢声笑语。在网上，也可以通过微信群相互交谈，互晒跑步软件记录的跑步轨迹、跑程、速度和心率等。如果你想跑步，在你身边很容易就可以找到各种跑团，加入你喜欢的跑步群体。跑步，你并不会感到孤独。
通常，爱跑步的人大都精神愉悦，乐于助人。跑步带来的诸多益处已使他们有很大的获得感，平时在其它方面他们就不会太计较自己的得失，很容易相处。总之，爱跑步的人是一群充满正能量的群体，加入他们不仅使你在开始阶段更容易把跑步坚持下去，还能结交一群充满正能量的朋友。久而久之，你会充满朝气，成为一个浑身充满正能量的人。
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