自行车健身运动想必很多80、90年代的人都不陌生 ， 很多人在学生时代一直是以车代步的 ， 在当时看来 ， 自行车又快捷又简单 。殊不知 ， 自行车运动一直都是好处多多 ， 下面 ， 我们就来盘点一下自行车健身运动的优点 。
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1、减肥
单车运动 ， 不只可以减肥 ， 还使你的身段更为匀称迷人 。适当的单车运动能分泌一种荷尔蒙 ， 这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快 。
2、强健心脏
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动 ， 以及把备注从血管末梢抽回心脏 ， 同时强化了微血管组织 。
习惯性的单车运动 ， 更能扩大你的心脏 。否则血管愈来愈细 ， 心脏愈来愈退化 ， 到了晚年 ， 你就会体验到它所带来的烦恼 ， 那时你会发现 ， 自行车运动是多么的完美 。
3、环保
现在的空气质量是越来越差了 ， 其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放 ， 骑自行车则完全没有尾气 ， 可以为我们蓝天工程做点贡献 。
4、安全
潮人健身——自行车
骑自行车如果和别人发生点碰撞 ， 不要紧 ， 一个笑脸 ， 几声对不起就能够解决了 ， 而且人一般是没事的 ， 要是开汽车和摩托车那还了得 ， 不但人有问题 ， 而且不知道要多少钞票才能打发 。
5、简单
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的 。不限时间、不限速度、不限场所 ， 每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所 ， 你可以独自去骑 ， 也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去 ， 也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去看看朋友 ， 也可以测试一下完成十公里赛程的时速 。
6、省钱
买一辆汽车的钱 ， 买自行车N辆 。想想看 ， 如果你早上下楼买早点发现自行车丢了 ， 没事 ， 中午再买一辆就是 ， 若是汽车 ， 恐怕就不能这么简单了 。
7、不塞车
塞车是每个城市的交通癌症 ， 在自行车道上 ， 听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车 ， 那叫一个爽 。有了自行车 ， 一切问题迎刃而解 。
安全贴士：自行车健身运动时一定要控制自己的速度 ， 千万不可要速度不要性命 ， 否则后悔莫及 。
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