自行车健身:潮人必选!

自行车健身运动想必很多80、90年代的人都不陌生 , 很多人在学生时代一直是以车代步的 , 在当时看来 , 自行车又快捷又简单 。殊不知 , 自行车运动一直都是好处多多 , 下面 , 我们就来盘点一下自行车健身运动的优点 。
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1、减肥
单车运动 , 不只可以减肥 , 还使你的身段更为匀称迷人 。适当的单车运动能分泌一种荷尔蒙 , 这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快 。
2、强健心脏
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一 。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动 , 以及把备注从血管末梢抽回心脏 , 同时强化了微血管组织 。
习惯性的单车运动 , 更能扩大你的心脏 。否则血管愈来愈细 , 心脏愈来愈退化 , 到了晚年 , 你就会体验到它所带来的烦恼 , 那时你会发现 , 自行车运动是多么的完美 。
3、环保
现在的空气质量是越来越差了 , 其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放 , 骑自行车则完全没有尾气 , 可以为我们蓝天工程做点贡献 。
4、安全
潮人健身——自行车
骑自行车如果和别人发生点碰撞 , 不要紧 , 一个笑脸 , 几声对不起就能够解决了 , 而且人一般是没事的 , 要是开汽车和摩托车那还了得 , 不但人有问题 , 而且不知道要多少钞票才能打发 。
5、简单
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的 。不限时间、不限速度、不限场所 , 每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所 , 你可以独自去骑 , 也可以结伴而行;你可以驮着钓鱼杆子去 , 也可捎带画夹板子去溜达;你可以顺便去看看朋友 , 也可以测试一下完成十公里赛程的时速 。
6、省钱
买一辆汽车的钱 , 买自行车N辆 。想想看 , 如果你早上下楼买早点发现自行车丢了 , 没事 , 中午再买一辆就是 , 若是汽车 , 恐怕就不能这么简单了 。
7、不塞车
塞车是每个城市的交通癌症 , 在自行车道上 , 听着汽车们不耐烦的喇叭声飞速的骑车 , 那叫一个爽 。有了自行车 , 一切问题迎刃而解 。
安全贴士:自行车健身运动时一定要控制自己的速度 , 千万不可要速度不要性命 , 否则后悔莫及 。
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