下蹲动作对膝关节好吗?

下蹲运动简单方便,随时随地都可进行,对于长时间坐着的上班族来说,是一种非常好的健身方式,可以促进下肢血液循环,对膝关节和髋关节很有好处 。可增加关节的灵活性,延缓膝关节的老化 。



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