不同泳姿能锻炼哪些部位

游泳是一种能锻炼全身的有氧运动 , 不但有利于健康 , 而且不同的泳姿对身体各部位肌肉的锻炼效果也是不同的 。大家可以根据自己想要着重锻炼的身体部位 , 来选择泳姿 。


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