夏天天气炎热 ， 有时候气压又低 ， 很多人会感到喘不上气 。特别是那些心脏有问题的朋友 ， 更是要受罪 。别紧张 ， 养生专家推荐给您一套夏季养心的简单气功 。
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拍手掌
拍掌方法：取站式或步行式 。两手掌十指自然张开 ， 指对指 ， 掌对掌 ， 拍打50至100下 。
拍掌时 ， 手掌和手指都要放松 ， 要稍用柔力拍打 ， 手指及手掌都要拍得到位 ， 直到拍到指、掌都略有痛感;意念上要注意手掌正中的劳宫穴 。
功理功效：简单的拍手掌功法 ， 可以起到对心经和心包经的疏通畅顺 ， 以及时心脏的保健养护作用 。同时 ， 手掌正中的劳宫穴 ， 是心包经的荥火穴 ， 是“心之外卫” 。通过拍掌刺激他 ， 能护养心脏 ， 并能治疗心痛及解暑 。
捶打膻中穴

捶打方法：双掌握拳 ， 用拳头内面以轻度的力量向着胸部两乳连线的中点的膻中穴处捶打;左、右拳轮打 ， 共100下;捶打时 ， 意念上始终要注意胸口上 。捶打完后再用手掌各推按膻中穴30次 。
功理功法：膻中穴是心脏的心包经与胸腹正中线的任脉的交汇点 。捶打膻中对调节心脏功能、提高人体免疫能力、促进气血循环 ， 以及治疗心脏病有着十分重要的作用 ， 捶打膻中穴就能收到此效果 。
拍打胸部及手臂
拍打方法：取站式或步行式 。用右手掌拍左胸及左手 ， 用左手掌拍右胸及右手 ， 交替进行 。
先用右手掌从左胸拍起 ， 沿手臂内侧往手掌方向拍 ， 拍到手指后 ， 再从手指背面沿手臂外侧往上拍 ， 经过肩膀 ， 回到左胸;然后 ， 换左手掌拍右胸及右手 。如此交替拍打3至6遍 。手掌要稍微拱起 ， 不要用掌心硬拍;拍打到哪里 ， 意念上就要注意到哪里 。
功理功效：如此拍打胸部和手臂 ， 心经、心包经及相对应的小肠经、三焦经等四条与心脏关联的经脉 ， 顺着四条经脉气血的运行路线拍打 ， 能收到“循经取补”的效果 ， 就像如同给心脏吃了一剂补药一样 ， 对心脏病患者起到一定的辅助治疗作用 。
这三招不复杂 ， 也容易坚持 。朋友们如果能长久拍打 ， 必能收到明显的效果 。
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