编者按：球友通常会犯的一个错误就是挥杆时转臀过快，导致了肩膀与臀部的绷劲流失，导致了挥杆没有力度挥不远的情况 。在挥杆时我们应该注意哪些腿部问题？
臀部转得太快似乎是一般球友的通病，臀部转得太快了就把制造挥杆威力的连锁动作全部破坏掉 。在提杆上挥的时候要注意——不要先移动臀部，要等到肩膀往后转——自动的将臀部朝后面拉才行 。
有些大大有名的赛手鼓励人家大幅度的转动臀部，我不敢苟同，因为臀部转动度数大了，就没有“绷力” 。肩部臀部之间要拉得很紧，像绷紧了的弹簧一样，这样的张力是挥杆下击的原动力，一点也马虎不得 。
在下挥击球时，要知道臀部是往左回转开始，当你在后挥的时候，肩膀与臀部之间还有大腿的肌肉已经拉得很紧，聚集了大量的力道，这股力量就是你挥杆击球的本钱 。
当你下挥时，臀部开始往左回转，肩部也被扯着往左回转，就像绷得紧紧的弦突然放松开来一般，肩膀、两臂、手、依次的奔放开来 。这个放开的顺序得重要，顺序做得对了，挥杆起来就会流利而轻松 。
肩膀与臀部之间绷得越紧，放开来的时候威力也越大，球头的速度也越快 。因为肩与臀之间的肌肉像一根弹簧，拉得越紧，放松开来的时候弹力也越大 。这种弹力产生速度，杆子的速度越大，球就打得越远 。

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