面部瑜伽两招
食指按住眉梢上方,拇指放在颧骨上 。双手姿势就像望远镜一样 。
面部美容瑜伽打造明亮眼睛与甜美笑容
step2
手的姿势保持望远镜状,然后模仿看远方将眼睛眯成一条细线 。注意只用眼轮匝肌的力量 。
面部美容瑜伽打造明亮眼睛与甜美笑容
step3
保持手部姿势,眼睛瞬间睁大 。注意额头不要皱起,可以对着镜子练习 。
嘴抬眼
消除眼睛周围肿胀
由于眼睛皮肤薄,如果用力擦、按容易造成松弛和皱纹 。所以通过眼睛运动眼轮匝肌能给眼睛带来新鲜的氧气和营养物质,同时收紧脸部线条 。
step1
脸朝前方,嘴巴成“O”型,嘴唇向内收,同时眼睛睁大 。注意放松额头 。
step2
鼻子呼吸缓慢而持续,脸部表情不变,只有眼睛向上看,而且要看向天花板,眼睛约睁越大 。注意眼睛正上方的额头不要起皱纹 。
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