吃啥水果降血压快吃什么能快速降血压

吃什么能快速降血压（吃啥水果降血压快） yzN淮考网

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中医邵大夫 #吃什么水果降压最快# 吃什么水果能降血压？吃什么水果降血压快？这个问题其实很简单，大家稍微想一下就知道答案！我国有3亿多的高血压患者，如果某种水果有降血压的能力，那这种水果可能已经是天价了！多吃水果一定是有利于控制血压的，但是想要吃完几个水果，血压就能有明显的下降，这是不可能的。不只是水果，没有任何食物能起到直观的降压作用，更别说快速降血压了。一、含有两种物质的水果，有利于降血压这里我说的是“有利于”，多吃些各种蔬菜水果，对身体总是好的。之所以说水果更有利于血压控制，出发点在于两方面，一个是水果中富含抗氧化物质，有利于清除血管中的自由基，延缓血管硬化的进程；另一点是大多数水果的含钾量较高，多摄入一些钾，有助于排出体内的钠，降低血压。水果、蔬菜这些食材，主要的作用还是供日常活动所需的能量，以及主食无法供的营养，主要效果是食用填饱肚子，并且供均衡的营养，如果吃了能降血压的话，那它就叫药材了！二、合理改善生活方式，可以有效降低血压，且对所有高血压患者都适用原发性高血压找不到病理上的发病原因，但是高盐高糖饮食、不运动熬夜、长期精神压力大等等，都是引起血压升高，并且使血压居高不下的原因。所以改正这些不良的生活习惯，是一种降低血压的非常有效的方式。饮食上控盐少糖，不要偏爱某一种食物，高血压患者应该“雨露均沾”，各种食物都要吃，坚持每天运动，控制体重，最好能把体重降下来。这一系列措施，对于普通人来说是健康的生活方式，但是对于高血压患者来说，这就是治疗高血压的“药”，需要按时服用，严格执行。

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