当然可以！月经是女人的正常生理周期，在经期我们虽有诸多的“不方便”，但适量的运动能提高我们的机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以 。
但这毕竟是个“特殊时期”，我们也不能忽略它的特殊性，比如说经期子宫内膜脱落出血，盆腔出血，生殖器官抗感染力下降等身体变化，特别是月经期间去健身房要注意以下细节：
在健身房的时候远离空调 。
经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长 。
运动过后热水淋浴 。但不要进行桑拿浴和按摩 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 汉服可以机洗不 为什么汉服不能用洗衣机洗
• 2022年生肖属狗正月哪天宜提车 哪天可以买新车
• 提车择吉 2022年农历六月初六可以提车么
• 鲨鱼裤可以机洗不 鲨鱼裤配马丁靴好看吗
• 50元现金可以存银行吗？50元现金怎么存银行卡？
• 头痛的原因治疗及饮食 大笑可以起到缓解头痛的作用
• 2022年2月属虎提车吉日 哪天提车最佳
• 2022年属蛇2月提车吉日 哪天可以提车
• 2022年2月属鸡提车吉日 哪天可以提车交易
• 纯水机的水可以长期喝吗