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冥想与美容，人们大都认为是风马牛不相及的两回事 。

说起冥想，人们想到的多是在禅堂里静坐或隐入山林静修的创载网禅僧们 。其实，冥想作为真、善、美的最完整体现，在我们日常生活中无处不在 。
说起美容，人们又都想到涂口红、描眉毛、做面膜、擦胭脂的红男绿女们 。这些表面的美容在一定程度上对有些人还是很重要的，但许多人虽也抹红涂脂，却不能给人美的感觉 。
君不见，有些人愁眉苦脸、满目忧伤，有些人面色灰暗、满脸怒相，她们虽也化了妆，却怎么也无法达到展现出靓丽美貌的效果 。
理想的美容方法，应重在培养快乐自在的良好心境，内外结合，由内向外散发出摄人的风采 。
人的情绪、行为及激素分泌皆受大脑支配 。一个人的心境好坏，不仅影响各内脏的生理功能，而且直接影响到肤色和面部情绪 。
如人遇到高兴之事，大脑神经兴奋，血液循环通畅，使得面色红润，精神爽朗，容光焕发;与此相反，当人悲哀、忧愁、焦虑、紧张时，血管收缩，血液循环不畅，面色显得苍白或蜡黄;当人大发雷霆时，脸色铁青，脸部肌肉紧绷，怒目咬牙;特别是当一个人长期忧郁寡欢，焦虑愁闷，还会刺激神经，使内分泌功能失调，使皮肤合成过多的黑色素，全身皮肤变得灰暗无光，容颜失华，人显得苍老 。
由此看来，培养快乐自在的良好心境，对保持美丽的青春容颜是何等的重要 。


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说来人人都想拥有时时快乐自在的良好心境，然而众生多生多劫以来的妄想执著，使得贪、嗔、痴引发出人的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，令人无法时时拥有快乐自在的良好心境 。
因而很多人都认为，时时处处拥有快乐自在的良好心境，是难上加难，甚至是无法做到的事情 。
其实，生活中这些破坏我们快乐、自在良好心境的嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁等等，可应用冥想来一一化解 。
“人能无著便无愁，万境相侵一笑休 。岂但创载网中秋堪宴赏，凉天佳月即中秋 。”

从前，有位冥想老师碰见一位老太太，见她愁眉苦脸，唉声叹气，就上前问: “老人家!你愁什么呢?”
老人说: “我在愁今天是阴天还是晴天?”
老师说: “晴如何?阴又如何呢?”
老人叹口气说: “我有两个女儿，大女儿嫁给做伞的，二女儿嫁给开染坊的 。今天若天晴，大女婿的伞就没人买;要是今天阴，二女婿染的布晒不干，就卖不出去 。”
老师说: “那天晴你就为二女婿高兴，天阴你就为大女婿高兴，这样就天天都开心了 。”

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人在旅途，难免遇到一些这样或那样的事情与磨难，倘若陷进去，就会生起无明烦恼、嫉妒、忿怒、悲哀、忧愁等等 。
只要我们把握“看破、放下、自在”这一禅理，那么，我们就能心无挂碍，就能体会到日日是好日，时时拥有快乐自在的心境，哪里还有什么烦恼、嫉妒、忿怒、悲哀和忧愁呢?
云门禅师说: “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪 。若无闲事挂心头，便是人间好时节 。”冥想不是孤立的，也不是静止的 。它贯穿于我们的日常生活中，无处不在，无所不包，走进它，你就会豁然开朗，就会有全新的感受 。
留住青春，留住容颜 。在辛苦劳碌的人世上，在兴衰成败的热梦中，让我们燃起一柱悠悠的兰香，一起来冥想吧！

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