健身后吃哪些食物能促进肌肉增长( 二 )


10、橄榄油:
试验表明:橄榄油能够阻止身体发炎,降低发炎怪味着 。橄榄油还提供类激素物质提高睾丸酮素,并且提供大量热量,帮助身体进入促进生长的状态 。

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