运动吧 _生活百科-四川龙网

5钟头前随着春秋的增大，心田突出一丝丝的不安，身板好象逐渐走向疆化和不灵活，就如一件商品时间长了一天天接近变质和跨越保质期。走向中年，性格似乎变得稳沉了些，同时也就缺乏了活跃运动的内在驱动力，再加上工作的高负荷，莫非身板机器只能是一天天走向锈蚀吗？先是颈椎不舒服，毕业后两年就闪现了出来，测验考试了许多方法都未见好转。上个月腰椎又隐约作痛，感觉多是去迪士尼时长时间驮乐乐的，但回来这么长时间还是没见好。前段时间偶尔和伴侣一路打了场羽毛球，浑身酸疼，骤然间才意识到现阶段运动应成为我的火急需要了！得给自己一个运动计划和目标：1、春天来了，上下班只要是好气候就要抛却开车改骑单车，生日的那天给自己买了辆捷安特，骑车上班感觉正确。2、每周日要进行一次羽毛球或网球运动，每周一定要大汗淋漓一次。三、重拾起距离了四个月的高尔夫球练习，每周应抽出两晚上去打练习球和培训。4、前日懂得了小区会所里乒乓球和健身器具材料业主都是免费使用的，那以后每次陪儿子练琴回来再至少运动半钟头。运动吧！以此来消除一些走向中年和没落前的发急。
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