中年男性养生有哪些禁忌 _生活百科-四川龙网

核心提示：人到中年，身体大不如前，这个时候养生保健是非常重要的。对于男性来说，进入中年阶段之后，生理上各项功能就会衰退，老化迹象悄然而至，这个时候的中年男性是最忌硬熬的，硬熬对身体的伤害是最大的。
人到中年，身体大不如前，这个时候养生保健是非常重要的。对于男性来说，进入中年阶段之后，生理上各项功能就会衰退，老化迹象悄然而至，这个时候的中年男性是最忌硬熬的，硬熬对身体的伤害是最大的。
中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬
一、饮食上硬熬
在感觉到肚子饿的时候，一定要立即进食，不可硬熬，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。
经常饥不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。并且，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。
二、生活起居硬熬
要养成定期大便的习惯，有了尿意就应立即小便，憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。
三、身体疲劳时硬熬
现如今，很多中年男性正处于事业高峰期，工作压力导致身体处于极度疲劳中，但是，很多人却没有好好休息，最后导致疾病缠身。
当你处于极度疲劳的时候，应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作;思想要放松，胸禁要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
四、身体患病时硬熬
很多人在生病的时候，觉得自己还能熬，就不愿意去看病，吃药，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
对于中年人来说，大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降，因此，在患病的时候一定要及时就医，不能硬熬。

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