除此之外 ， 反复练习一个动作 ， 某些部位运动过量 ， 也会造成慢性关节损伤 。张同仁说 ， 最常见的慢性关节损伤为髌骨软化 。比如说 ， 如果膝关节屈伸过多 ， 时间久了 ， 髌骨部位被“磨花了” ， 就像旧玻璃一样毛毛糙糙 ， 会引起髌骨软骨面退化软化 。另一个常见的慢性关节损伤是“足球踝” ， 在踢球的时候 ， 脚脖子不停地左右前后活动 ， 关节活动过于频繁 ， 会导致缺损 ， 生出骨刺 。以后每次活动 ， 骨刺会在关节中撞来撞去 ， 使得伤口越来越大 。
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