陈好、章子怡等十位美女明星称之为“小腰姬”，并不是因为她们真的代表整个娱乐圈的美女，而是她们在不断追求丰腴与纤细的比例程度上，向前迈了一大步，她们中的个别明星不止一次的去做整容手术，在媒体上也不止一次的曝光和“狗咬狗”的澄清着，其实这都已经没有了意义，只要是线条流畅弧度圆满，满身横生的赘肉被“纤纤小腰”所代替，她们就是最美的“小腰精”，最绝伦的“小腰姬” 。
那么现在就赶快来做简单易学的纤腰操吧
动作1：伸展腰部
预备姿势：两脚开立，两臂上举，两手互握 。
动作要领：两臂尽力上伸，然后向侧伸展，重心移向一侧，停8秒，再向另一侧伸展
动作2：拧身伸腰
预备姿势：直立，一臂上举，一臂伸向背后 。
动作要领：左臂后伸，右臂向上伸，身体左转，下肢保持不动，停20秒，换另一边 。
动作要求：做扭转时要感觉腰部肌肉的绷紧，脚跟不能移开 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 打磨身材 瘦腰好方法
- 山菊花有什么功效 山菊花有什么用法饮用菊花茶有何功效山菊花的用法
- 减去大肚腩 6种平腹妙法
- 百合的营养功效 百合食用方法
- 古今强十大功法续章 万古神帝
- 无法还信用卡如何处理 无条件信用卡申请
- 单身女孩该学习的情感法则
- 撒娇的方法不对 效果也失灵
- 部首是什么结构的字 部首是什么意思
- 胃痛不妨试试这些方法 胃疼应该吃什么药