秋季养生10大禁忌 你知多少?


俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等 。在民间素有“秋补”习俗 。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏” 。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要 。但进补不可乱补,应注意十忌:
 
1. 无病进补
 
既增加开支,又害自身 。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病 。
 
2.慕名进补
 
认为价格越高的药物越能补益身体,人参价格高,又是补药中的圣药,所以很多人服用,但要注意的是,滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血等症状 。
 
3.不分虚实
 
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则会适得其反 。
 
4.多多益善
 
任何补药服用过量都会有害,因此,进补要适量 。


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