在江南地区 ， 夏季雨量增加 ， 空气潮湿 ， 各种皮肤病 ， 如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生 。中医认为 ， 这些皮肤病的发生与天气闷热和潮湿有关 ， 尤以湿重为主要致病因素 。那么 ， 怎么才能祛湿呢？
 
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说 ， 中医祛湿可以通过健脾来实现 ， 因为脾主运化 ， 喜燥恶湿 ， 若为湿所困 ， 则运化失常 ， 表现为大便稀溏 ， 腹满腹胀 ， 不思饮食 ， 嗳腐吞酸等 ， 其病机为湿邪困脾 ， 故要健脾祛湿 。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏 。
 
主要招式如下：做熊戏时 ， 身体仰卧 ， 两手抱着小腿 ， 抬头 ， 身体先向左滚着地 ， 再向右侧滚着地 ， 左右滚转各7次 。然后屈膝深蹲在地上 ， 两手在身旁按地 ， 上体晃动 ， 左右各7次 。练熊戏时 ， 要像熊那样浑厚沉稳 。熊看似笨重 ， 走路软塌塌 ， 实际上在沉稳之中又富有轻灵 。(通讯员 杨璞)

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