运动应有个好习惯
运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮 。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助 。研究指出，少量运动已足以改善你的健康 。每日只需进行30分钟运动，可改善心肺功能和血液循环，减低日后患上心脏病、高血压、中风及糖尿病的机会 。
健康警示：缺乏运动可能会引起一些身体毛病，包括心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松、抑郁、结肠癌及过早死亡 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 远离不良健身习惯
- 经常拉肚子如何调理肠胃 容易拉肚子的应该注意什么
- 男人也应该练瑜珈
- 四十岁男人应该如何健身
- 儿童的早餐都应该吃什么 主食有哪些
- 买房时需要注意的事项 买房应该注意哪些问题
- 乳胶枕脏了应该如何打理清洗 乳胶枕如何清洗
- 姐弟恋被反对应该怎么办
- 车险应该怎么买 车险怎么买
- 消化不良要如何用药 消化不良怎么办