男人练“普拉提”身体更健康

男人大部分都喜欢健身，平时都爱参加一些体育运动，比如打球，踢球，或者跑步等，这些运动对男性的体质很有帮助，常锻炼身体更健康，免疫力也更加强，“普拉提”是一种锻炼方式，通过锻炼“普拉提”可以安全养身。

普拉提(PILATES)是由从小体弱多病的德国人约瑟夫·普拉提创设的，他发现，西方人比较注重身体肌肉能力的训练，比如跑步、滑雪等;而东方人比较注重呼吸和精神方面，比如瑜伽和太极。

于是他为了克服身体的疾病、恢复健康，糅合了东方和西方不同的运动概念，创立了一种锻炼方式，这种锻炼方式把东方的柔韧和西方的力量两者的优点结合起来，得到很多人的认可。它最初被用来给运动员和病人进行运动机能的恢复理疗，后来逐渐发　展成为一个健身运动 ———普拉提。

普拉提融合了瑜珈、武术和舞蹈的一些动作，让人体骨骼恢复到原始的最佳状态，是一种安全合理、容易上手的养身煅炼法，在塑造男性形体上不输器械运动哦。

微微健康网提醒您：健身要科学，不要盲目健身，科学安全的健身能让自己身体更健康，建议大家有计划的健身。

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