避免精制的糖类，面包，蛋糕，通心粉，乳制品，*，柳橙类水果，蕃茄，青椒，碳酸饮料，洋芋片，垃圾食物，油炸食物，辛辣食物，红肉，豆类，可乐 。减少盐的摄取量 。加工食品，垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良 。节制花生，扁豆及大豆的用量 。它们含有一种酵素抑制剂 。
注意食物的搭配：
蛋白质与淀粉，蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化 。
四、食欲不振饮食调理原则
1、绿茶什锦烩
瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量 。
所有菇料和胡萝卜洗净切片备用 。肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出 。然后将菇料入沸水中焯至半成熟 。炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅 。
2、红茶山药粥
山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量 。
山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细 。粳米淘洗干净 。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可 。
3、乌龙鲜贝汤
新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量 。
白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用 。干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可 。
4、山药鸡汤
山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗 。
将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片 。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入 。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄 。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水 。放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时 。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟 。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子 。

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