生活中，人们大多注重“做什么”而忽略了“怎么做”，其实做每一件事都有适合它的姿势 。
 
骑车的最佳姿势——身体前倾20～30度左右为最佳 。这样可预防和减轻颈部和下肢的疲劳 。
 
行走的最佳姿势——小快步 。小快步行走可以增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健发达，还可以增加腿部血液循环，预防“腿先老” 。
 
服药的最佳姿势——站立 。坐着或躺着服药，药物容易粘附于食道壁上，这不仅使药物不能达到最佳的吸收部位，而且粘附对食道壁是一种有害刺激 。
 
睡眠的最佳姿势——右侧卧位 。右侧卧位有利于血液回流入肝脏，减轻肺和纵隔对心脏的压迫，有利于血液的流动 。
 
思维的最佳姿势——平卧 。平卧时人体肌肉和神经最为放松，情绪最稳定，心搏最为缓慢，因此脑细胞极易调整至最佳的思维状态 。

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