央视名嘴李咏瘦身秘诀 _生活百科-四川龙网

富态，

作为营养师的我，虽然对他这本书中的内容很感兴趣，但出于职业的敏感让我对他的养生经更为好奇。

通过谈话，终于明白了李咏保持身材的秘诀所在，三条养生之道的黄金法则：

基本什么都吃。李咏是个极度爱女儿的爸爸，他对女儿的的希望就是：健康、阳光、快乐。注重所有的细节培养，在饮食上也是如此，让法麦图(他女儿的名字)有一个健康的饮食方式，健康的身体，所以极为重视饮食的搭配，并且做任何事情都是言传身教，这也是李咏始终保持着健康且体魄的原因之一。

除非时间上安排不开，否则李咏每周都会去健身房，每周都有三次左右，做些器械力量的锻炼，并且做一定时间的耐力跑。所以才让李咏有了看起来虽瘦，但满是肌肉的身材。李咏也提到女儿身体很健康，是因为常常带孩子加强锻炼，以增强体质，常常带着女儿去游泳、滑冰等等，也做做很多的户外活动，还参加攀岩。。长时间有规律的运动使其消耗掉了过多的脂肪，只剩下肌肉。这无疑也造就了李咏怎么吃都不胖的原因。

没有任何压力，其实所有的人，所有的工作都会出现压力，关键在于把这个压力当作是动力。我们常常看到的李咏也是面如菊花般(这个比喻是我第一次在电视上看到时就想到的，见到本人仍然这么觉得，呵呵)，所以有着如此心态的人，那么他无疑是健康阳光的。

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