毛主席是怎样锻炼身体的 _生活百科-四川龙网

是毛泽东诞辰116年的纪念日。毛泽东是一位不寻常的人，这种不寻常于不寻常的思想和意志。下面说几则毛泽东早年锻炼身体和意志的故事，以纪念这位伟人的诞辰。

洗冷水浴

日光浴。冬天寒风凛冽，他穿着单薄的衣服，站在空旷的地方进行风浴。下大雨的时候，他冒雨跑步，进行雨浴。这些在一般人看来不可理解的行动，毛泽东却进行得很认真。

有一次，毛泽东在一个电闪雷鸣、刮风下雨的夜晚，顶风冒雨登上岳麓山，然后又从山顶跑下来，遍体淋湿地来到山下蔡和森的家里。蔡和森的母亲问他怎么回事，毛泽东说是为了体会《书经》纳于大麓，烈风雷雨弗迷这句话的情趣，并借以锻炼身体和意志。

经常游泳

往水陆洲头(即橘子洲头)泅泳，人多言北风过大，天气太冷，余等竟行不顾，下水亦不觉冷，上岸亦不见病。坚固皮肤，增进血液，扩充肺腑，增加气力，不得谓非运动中之最有益者。那段时期毛泽东写过一首与游泳有关的诗，里面有两句：自信人生二百年，会当水击三千里。冲天豪气与坚强意志溢于言表。

毛泽东喜直到晚年还坚持欢游泳，1966年7月，身为国家最高领导人的毛泽东到武汉畅游长江，当时长江有5级风浪，73岁高龄的毛泽东在水中游了1小时零5分，游程近30华里。他在畅游长江之后说：长江又宽、又深，是游泳的好地方。长江水深流急，可以锻炼身体，可以锻炼意志。

意志与事业

体育之大效盖尤在此矣。夫体育之主旨，武勇也。武勇之目，若猛烈，若不畏，若敢为，若耐久，皆意志之事。取例明之，如冷水浴足以练习猛烈与不畏，又足以练习敢为。凡各种之运动持续不改，皆有练习耐久之益，若长距离之赛跑，于耐久之练习者尤著。夫力拔山气盖世，猛烈而已；不斩楼兰誓不还，不畏而已；化家为国，敢为而已；八年于外，三过其门而不入，耐久而已。要皆可于日常体育之小基之。意志也者，固人生事业之先驱也。

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