生活水平提高了 ， 许多人越来越胖 ， 这就流行起了减肥运动 ， 最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等 ， 同时也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥 ， 以下叫大家进行屈身控制运动减肥 。
 
进行屈身控制必须双脚分开 ， 腿伸直 ， 双手自然贴于臀部 。背挺直 。从髋关节处向前屈 。保持此姿势从1数到15 。进一步屈体 ， 两手抓住小腿肚 。保持腿直 ， 不要紧抱膝盖 。也试图触碰地面 。保持此姿势从1数到10 。全过程时间三十秒 。心胸宽大能撑船 ， 健康长寿过百年 。

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