散步可以改善心血管健康 _生活百科-四川龙网

有心血管疾病的人时心脏出了问题，心脏的主要功能是给躯体供氧和清除体内代谢产物(如二氧化碳等) 。简言之，心脏是通过从躯体收集乏氧血液，并将其泵入肺，在经过充分气体交换后，心脏将富氧血液泵到全身组织器官来完成其功能，常散步对人体健康很有用。

作为一种有氧运动，散步可以改善心血管健康，它能让人心脏跳动更快，从而由肺部输送更多的氧气到肌肉。对于那些胳膊和腿部血液循环不良的人，走路可以使毛细血管得到扩张，提高微小血管的血液供应效率。在心理上，步行可以令人产生愉快的感觉，并能够产生一种化学物质来减轻抑郁、焦虑和压力。轻松的散步能令您放松，并刺激您思考。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：